Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 61,50g | Prot: 66,47g | Carbs: 161,94g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Domatesler. Almoço: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Yeşil Kabak. Lanches/Outros: Bal, İçim Doğal Süt, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Gün Kurusu. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, RPM - 15 minutos, HIIT - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevozcan
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