Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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99 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 57,11g | Prot: 144,80g | Carbs: 212,84g.
Café da Manhã: Karışık Yeşil Salata, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pankek. Jantar: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Su, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Weider Glutamine, Solgar Omega-3 950, Capri-Sun Multi Vitamin , Akmina C Vitaminli Limon. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 33as
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