Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Gord: 149,00g | Prot: 62,85g | Carbs: 221,55g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Darbo Erdbeeren Konfitüre , Milram Sylter Käse, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Snickers Eis (53 ml), Burgis Rohe Klöße, REWE Schinken-Sahne Sauce. Jantar: Nadler Dill Heringsfilets, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Lindt Goldhase Nuss. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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