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Für den Montag nach einem Geburtstagswochenende ziemlich ok 😅
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115,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 48,00g | Prot: 115,42g | Carbs: 154,08g.
Café da Manhã: Flohsamenschalen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch. Almoço: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Hähnchenbrustfilet, Karotten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Primello Frischkäse Schnittlauch, Goldähren Korn an Korn. Lanches/Outros: Aldi Milch 1,5%, Franzbrötchen, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Toblerone Fruit & Nut, MAOAM Kaubonbon, Blaubeeren, Quark-Joghurt-Mischung. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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