Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2011
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 25,10g | Prot: 136,15g | Carbs: 101,19g.
Café da Manhã: fresh express 50/50 mix, Spikes' Salsa Chunky (Mild). Almoço: delmonte sweet corn, fat free cheddar, black beans, fresh express baby spinach, tomato, green pepper, chicken breast. Lanches/Outros: almonds, strawberries, wheybolic, berry almond crunch bar. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 2 horas, insanity plyo circuit - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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