Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
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56,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 34,52g | Prot: 150,83g | Carbs: 136,60g.
Café da Manhã: Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Gouda, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Himbeeren, Kräutertee. Almoço: Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Rapsöl, Rote Zwiebeln, Salakis Feta Light, ORO di Parma Tomaten Stückig, Baby-Spinat, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Gewürze, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Rote Beete. Jantar: Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Edeka Gut & Günstig Pazifischer Wildlachs, Cocktailtomaten, ORO di Parma Tomaten Stückig, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen , Gewürze, Edeka Rucola, Kühne Rotkohl der Leichte. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Clean Foods Slimschoko, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein, Weihenstephan Skyr, Weihenstephan Skyr, DM Bio Lein Mehl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Natura Xanthan, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Dr. Oetker Backpulver, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren, Gekochtes Ei, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Yoga - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Ler - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Hula Hoop - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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