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YEAH!! I am 139lbs - so excited to be in the 130's. Now I need to tone tone tone.
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63,1 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1359 kcal
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Gord: 45,75g | Prot: 68,68g | Carbs: 175,26g.
Café da Manhã: banana, isagenix chocolate shake. Almoço: Checkers honey BBQ chicken wings, fresh fruit salad. Jantar: Dominos Pepperoni Pizza. Lanches/Outros: Mint Fudge Shortbread Fudge Petites, Soy Crisps Creamy Ranch. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yacki
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