Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Gord: 196,56g | Prot: 105,78g | Carbs: 48,06g.
Café da Manhã: Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сырный кето хлеб, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Now Foods Псиллиум, 1 порция Салат капустно редисковый, Ближние Горки Шашлык из Свинины, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер. Jantar: Ближние Горки Шашлык из Свинины, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Сырный кето хлеб, Кокосовое Масло, Яйцо, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Творог 9%, DopDrops Миндаль в Темном Шоколаде. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|