|
Ура!! Пограничное состояние!!
Этот вес - моя грань, выше которой ожирение, из которого я стремлюсь сбежать, а точнее сползти 🐌, так как выбранный мною темп похудения медленный, но стабильный.
Ниже границы, которой я достигла сегодня, - избыточная масса тела, а вдалеке и и целевая норма виднеется!!!
Очень приятно достичь этой вожделенной грани, хотя и рывок был не совсем таким как хотелось бы - последние 2 кг стали приятной побочкой от неприятной ангины, когда я есть не могла и не хотела совсем и существенно не добирала норму БЖУ. Надеюсь, этот избыточный дефицит организм воспримет как своего рода "детокс" и не станет цепляться за эти пару кг, а поползем мы с ним дальше в умеренном дефиците и здоровой активности к прекрасной и пока ещё далёкой норме...
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 76,73g | Prot: 88,75g | Carbs: 163,50g.
Café da Manhã: Банан, Кофе, Вареное Яйцо. Almoço: Ферма Грибы Варено-Соленые Ассорти, Сметана , Суп харчо из пакетика. Jantar: Сугудай из омуля, Кофе, Фундук, Белевские Сладости Белевская Пастила. Lanches/Outros: Кофе, Ашан Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Жареный Картофель, Котлета Куриная, Деликатеска Капуста Ким Чи. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|