Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
|
46,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Gord: 80,08g | Prot: 134,07g | Carbs: 113,30g.
Café da Manhã: SAN Протеин Platinum Isolate, Stevia Горячий Шоколад со Стевией, Творожные хачапури по аджарски. Almoço: Творожные сырки в шоколаде, Овощи тушёные с мясом в рукаве, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Лавашные корзиночки с творогом. Jantar: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Скатерть-самобранка Фасоль Белая Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), King Fish Кальмар Горячего Копчения, Ломтики. Lanches/Outros: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Глобус Окорок Крудо Эстеро. mais...
|
|
1483 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|