|
30 Nisan Sabah Aç Karnına -
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 73,10g | Prot: 89,62g | Carbs: 107,55g.
Café da Manhã: Sucuk, Yumurta, Tavuk Sosisi, Sigara Böreği, Gözleme, Beyaz Ekmek. Almoço: Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Kıymalı Pide. Lanches/Outros: Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zmeysage
|