Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 79,48g | Prot: 94,87g | Carbs: 223,69g.
Café da Manhã: Melkan Magere Milde Kwark, Kiwi, Aardbeien, Sinaasappelen, Banaan. Almoço: Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood, Bakker Bart Mueslibol. Jantar: Zwarte Olijven, Tonijn in Olie (uit Blik), Cherrytomaten, AH Rucola Sla Melange. Lanches/Outros: Bonne Maman Abrikozen Confiture, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood, Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bloempjeee
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