Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 82,04g | Prot: 48,77g | Carbs: 110,40g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Миндаль Сушёный , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Просто Изюм Темный. Almoço: Руккола, ВкусВилл Салатная Смесь "Сезонная", Вареное Яйцо. Jantar: Lorenz Картофельные Чипсы Naturals с Пармезаном. Lanches/Outros: Monster Black Monster Energy Ultra, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bollll
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