Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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49,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 31,32g | Prot: 87,23g | Carbs: 290,96g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Almoço: Innocent Orange Juice With Bits, Alpro Plantgurt, Friggs Majskakor Havssalt, Arla Keso Mini Naturell , Jordgubbar, Selleri. Jantar: Blandade Grönsaker (Frysta), Stekt Ägg, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Lax Nigiri, California Rullar. Lanches/Outros: Äpple, Vitt Bröd, Gainomax Recovery Chocolate. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicci’
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