Jornal de никанету, 30 abr 22

Вчерашний зажор пошёл на пользу,что ж чит мил закончился,продолжаем держать курс на похудение

88,1 kg Perdidos até agora: 15,9 kg.    Ainda faltam: 13,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1793 kcal

Gord: 88,16g | Prot: 113,31g | Carbs: 138,46g.   Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Золото Сеймы Яйцо, Творог 5%. Almoço: Гармония Сметана 20%, Золото Сеймы Яйцо, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: Сметана 15%, Молочная Станция Творог 9%. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. mais...