Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 54,84g | Prot: 89,36g | Carbs: 104,49g.
Café da Manhã: 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 양배추, 토마토, 달걀, 아보카도, 코스트코 콜비잭치즈, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. Almoço: 아몬드, 단백질과자점 얼그레이바. Jantar: 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 양배추, 아보카도, 상추, 자연의품격 순수한 깔라만시, 케일, 두릅, 김치, 검은 콩, 밥, 갈치구이. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de autumn1010
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