Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2014
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 58,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Gord: 7,93g | Prot: 64,65g | Carbs: 131,75g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Filet Americain Naturel, AH Witte Bolletjes. Lanches/Outros: Slimpie Waterijssies, Slimpie Waterijssies, Slimpie Waterijssies, Radijs, Slankie Xtra Slimm 10+, LU Cracottes, Lidl Zoetjes, Senseo Dark Roast. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 25 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|