Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2527 kcal
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Gord: 129,76g | Prot: 85,33g | Carbs: 250,78g.
Café da Manhã: Butter, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Darbo Wild Heidelbeeren, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Almoço: Käsespätzle. Jantar: Milram Sylter Käse, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Snickers Eis (53 ml), Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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