Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2419 kcal
|
Gord: 112,78g | Prot: 97,42g | Carbs: 246,92g.
Café da Manhã: Манная Каша на Молоке, Творожное Печенье, Стародворье Баварушки, Сыр Российский, Вода, Вареное Яйцо, Масли Печенье Шахматное. Almoço: Яшкино Чио Рио, Белый Хлеб, Творожное Печенье, Фасолевый Суп, Брест Литовск Сметана 15%, Вода, Акконд Конфета Картошка, Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». Jantar: Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». mais...
|
|
2995 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 54 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|