Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 120,66g | Prot: 73,44g | Carbs: 32,68g.
Café da Manhã: UMO Микрозелень Дайкона, Шпинат, Избенка Масло Топленое, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яйцо, Сырный кето хлеб, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Lindt Горький Шоколад 85%. Almoço: Дымов Бекон Венгерский, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Now Foods Псиллиум, Салат капустно редисковый, Куриная Печень. Jantar: Простоквашино Сливки 20%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|