Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 74,14g | Prot: 115,38g | Carbs: 85,18g.
Café da Manhã: 돼지고기 허리 (안심), 풀무원 낫또, 달걀, 아보카도. Almoço: 디벨라 홀 토마토 통조림, 검은 콩, 양파, 밥, 삶은 병아리콩, 코스트코 콜비잭치즈, 커클랜드 노르망디 베지터블, 돼지고기 허리 (안심), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Jantar: 케일, 양배추, 아보카도, 익힌 시금치 (생야채), 된장, 농심 귀리밥, 배추, 수육, 김치, 두릅, 상추. Lanches/Outros: 아몬드, Lindt 엑설런스 다크 90%. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de autumn1010
|