Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Gord: 52,75g | Prot: 77,33g | Carbs: 139,13g.
Café da Manhã: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Укроп, Махеевъ Кетчуп Томатный, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Магнит Минтай на Пару , Молочная Станция Кефир 1%, Гречка Отварная. Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. Jantar: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Чай. Lanches/Outros: Ашан Груша Вильямс, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семена Льна. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Cross Training - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|