Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 86,20g | Prot: 98,71g | Carbs: 104,82g.
Café da Manhã: Karışık Tahıllı Ekmek, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri. Almoço: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta, Kıyma. Jantar: Mücver, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek), Sütaş Süzme Yoğurt , Mis Tam Yağlı Ayran, Pınar Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: İçim Laktozsuz Süt , Eti Karam Bitter, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Hurma, İçim Laktozsuz Süt , Ceviz, Eti Karam Bitter, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketodadi
|