Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Gord: 133,81g | Prot: 71,54g | Carbs: 266,42g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Butter, Nussschnecke, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Wild Heidelbeeren. Almoço: Käsespätzle. Jantar: Apfelkrapfen, Nussschnecke, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
|
|
2836 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 3 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|