Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
736 kcal
|
Gord: 31,62g | Prot: 69,85g | Carbs: 42,23g.
Café da Manhã: AH Boomgaard Perensap. Jantar: Gebakken Aardappelen, Sperziebonen, EMTÉ Kiphaasjes Gemarineerd, Tonijn in Olie (uit Blik), Zwarte Olijven, Jumbo Krulsla Melange, Cherrytomaten. Lanches/Outros: Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Venkelthee. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Esteira - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bloempjeee
|