Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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60,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 50,34g | Prot: 96,09g | Carbs: 145,14g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen . Almoço: Cheddar-Käse, Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Fruchtsalat, Sesamöl, Patros Fetakäse, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Junge Möhren. Jantar: Alnatura Quinoa (Gekocht), Seeberger Sesam Ungeschält , Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Lanches/Outros: Roter Tafelwein, Krombacher Radler Naturtrüb, Ener Bio Nussriegel Erdnuss & Mandel , GutBio Sesamriegel. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chihiroline
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