Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 59,75g | Prot: 53,87g | Carbs: 224,21g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Русские Пряники Пряники Мятные, Помидоры, Гречка Отварная, Ложкарев Котлеты Куриные в Панировке . Jantar: Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Чудо Творожок Персик-Груша. Lanches/Outros: Банан, Призма Яблоко Ред Делишес. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, de Pé - 50 minutos, Dirigir - 3 horas e 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Assistir TV - 4 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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