Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Gord: 81,41g | Prot: 71,38g | Carbs: 24,68g.
Café da Manhã: МарС Rondo, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 20%, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сырный кето хлеб. Almoço: DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", ЕЖК Майонез, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, UMO Микрозелень Дайкона, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры. mais...
|
|
2575 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|