Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 52,66g | Prot: 70,03g | Carbs: 82,10g.
Café da Manhã: 달걀, 풀무원 낫또, 아보카도. Almoço: 커클랜드 노르망디 베지터블, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 돼지고기 허리 (안심), 삶은 병아리콩, 토마토, 디벨라 홀 토마토 통조림, 농심 귀리밥. Jantar: 아몬드, 코코스 수비드 닭가슴살 갈릭, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 상추, 자연의품격 순수한 깔라만시, 케일, 양배추, 아보카도. Lanches/Outros: Lindt 엑설런스 다크 90%. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de autumn1010
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