Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
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99,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 9,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1609 kcal
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Gord: 85,40g | Prot: 104,54g | Carbs: 86,75g.
Café da Manhã: Uniekaas Cottage Cheese, Chira Ardenner Boterhamworst. Almoço: Olive Oil, Balsamic Vinegar, Shrimp, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Salade melangee. Jantar: Vin de Table Rouge, Pommes de Terre Frites, McDonald's Caesar Salad Crispy Chicken. Lanches/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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