|
depois de tanto tempo tentando, finalmente consegui. Agora partiu 55
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Gord: 16,87g | Prot: 33,38g | Carbs: 134,16g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almoço: Maçã, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela. Lanches/Outros: Maçã. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|