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alhamdulilah turun LG 😅
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67,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Gord: 30,01g | Prot: 45,69g | Carbs: 66,87g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam, Nasi Putih. Jantar: Mentimun (Kupas), Sate Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Semangka, Tahu Isi. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumdwik13
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