Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
|
52 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 69,06g | Prot: 43,87g | Carbs: 180,60g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый. Almoço: Капучино, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Чай с Сахаром, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый. Lanches/Outros: Золотая семечка Семечки с Морской Солью, Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное , Славянский Терем Пряники Имбирные. mais...
|
|
1321 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|