Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 35,47g | Prot: 128,58g | Carbs: 132,75g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Almoço: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Schupfnudeln, Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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