Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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49,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 46,62g | Prot: 72,74g | Carbs: 201,27g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Almoço: Dalblads Swebar Cocos, Innocent Super Smoothie Energise. Jantar: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Lanches/Outros: Clementin, Gainomax Recovery Chocolate. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Corrida - 2 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicci’
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