Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Gord: 133,05g | Prot: 94,93g | Carbs: 243,03g.
Café da Manhã: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Choco&Nuts Молочный Шоколад , Кулич Пасхальный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Сырный Суп с Грибами. Jantar: Пицца Пепперони (36 см), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Додо Пицца Пицца Сырная, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Lanches/Outros: Вкуснотеево Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Lipton Чай. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Пешая прогулка - 2 horas e 30 minutos, Пешая прогулка 5 км - 2 horas, Зарядка функциональная - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасияkitten
|