Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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56,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Gord: 42,26g | Prot: 92,84g | Carbs: 48,61g.
Café da Manhã: Gengibre, Canela, Suco de Limão. Almoço: Alface de Folha Verde, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Rúcula, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Hershey's Chocolate 73% Cacau , Queijo Provolone, Laranjas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Aeróbica - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Letíciakuster1
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