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Ciao a tutti, sono Jessica!
Sono una ragazza di 23 anni che sta cercando di perdere qualche chilo di troppo.
Dieta seguita da una nutrizionista. Inizio percorso 01/03
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 40,88g | Prot: 85,48g | Carbs: 152,01g.
Café da Manhã: Hero Marmellata Light Mirtilli , Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Fragole, Chiquita Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine, Farro. Jantar: Zucchero, Camomilla, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Primia Insalata Iceberg, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pane Integrale. Lanches/Outros: Vipiteno Yogurt Magro Bianco. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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