Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Gord: 76,68g | Prot: 140,34g | Carbs: 130,21g.
Café da Manhã: Лента Хлеб Фитнес, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Viola Сыр Плавленый, Яйцо-Пашот, Кофе с Сахаром. Almoço: Жареный Картофель, Табрис Соус Дзадзики, Mission Deli Тортилья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец, Красные Помидоры. Jantar: Табрис Соус Дзадзики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья. Lanches/Outros: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Killani
|