Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Gord: 82,18g | Prot: 162,93g | Carbs: 195,42g.
Café da Manhã: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Banana Prata, Dolce Gusto Cortado, Nescafé Mochaccino Canela. Almoço: Queijo Mozzarella, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Salada de Folhas, Galo Macarrão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Alface, Aviação Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frescatino Polenghi Light , Cerveja. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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