Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2014
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101,5 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 81,23g | Prot: 132,40g | Carbs: 186,16g.
Café da Manhã: SanCor Yogs Light Bebible, Walmart Medialuna de Manteca, Aguila Chocolate, Banano, Té (Infusión), Veneziana Pan Trisalvado Light, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café con Leche Semi Descremada, La Campagnola Atún en Aceite, Bocatti Jamón Natural Cocido, SanCor Dulce de Leche, La Paulina Queso Tybo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Almoço: Tarta de Verdura, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Lanches/Outros: Café con Leche. mais...
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3997 kcal
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Exercício:
Patins em Linha - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlvaritoGG
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