Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 33,54g | Prot: 223,60g | Carbs: 70,97g.
Café da Manhã: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Almoço: Вкуснотеево Творог 0,5%, Борщ, Яичный Белок. Jantar: Простоквашино Творог 0,5%. Lanches/Outros: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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peso estável
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