Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Gord: 78,33g | Prot: 71,53g | Carbs: 165,00g.
Café da Manhã: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Gartenkrone Cornichons, K-Classic Pflanzencreme Buttergeschmack, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Spiegelei ohne Fett, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Milsani Creme Fraiche, Petersilie, Schnittlauch, Joghurtdip, Zimt, Christians Grod Rote Grütze Gartenfrüchte, Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei, Möhren, Zucchini, Kania Röstzwiebeln. Jantar: Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Kirschtomaten, Radieschen, Bellasan Pflanzen Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Lanches/Outros: Weinschorle. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 51 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas e 54 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|