Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2014
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60,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1536 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 58,56g | Carbs: 153,47g.
Almoço: Napolina Tomato and Chilli Pasta Sauce, Pasta (Made with Egg, Cooked), Newman's Own Balsamic Vinegar, David Seeds Pumpkin Seeds, Lettuce, Healthy Ones Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Green Peas (Frozen), Bell Peppers, Onions, Carrots. Jantar: Avocados, Rosarita Refried Beans, Chicken Breast, Flour Tortilla, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, White Table Wine. Lanches/Outros: Pistachio Nuts. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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