|
такие мизерные отвесы😩 корю себя - если бы я не раъелась зимой, удержала скинутые 9-11 кг , как бы было классно сейчас продолжить худеть , и кожа бы сократилась и было бы проще😭. так нет же, больше двух месяцев на больничном и вуаля все мучительно скинутое летом и осенью вернулось и с плюсом - 84 кг !!! (хотя есть и отеки).. еще и инсулин повышен после ковида👿 на работе неделю . и вот снова подцепила вирус ,!!!!! точнее вспотела +продуло когда шла домой 50 минут (а от коллег хапнула орви).. носоглотка болит, гайморитно свербит нос. вчера вечером не было сил готовить, уснула. а ведь сегодня хотела впервые сходить на скандинавскую ходьбу 😪
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 69,92g | Prot: 85,32g | Carbs: 70,93g.
Café da Manhã: Etlon Флэт Уайт, Dr. Korner Злаковый Десерт, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо. Almoço: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Огурец (с Кожурой), Говядина с грибами и морковью. Jantar: Asal Чернослив, За Родину Тунец Макрелевый Натуральный, Рыбный День Салат Юбилейный с Кальмаром . mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|