Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2014
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68,4 kg
Perdidos até agora: 58,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 34,83g | Prot: 58,77g | Carbs: 156,95g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Slankie Xtra Slimm 10+, Hollandia Matze Crackers, Ah Wortel Bleekselderij Radija, AH Ei. Jantar: Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Rivella Rivella, Ah Wortel Bleekselderij Radija. Lanches/Outros: Klene Muntdrop Suikervrij, Doritos Nacho Cheese, Chilisaus, Look O Look Zure Matten. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Aankleden ed - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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