Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2014
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84,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 25,32g | Prot: 34,42g | Carbs: 226,63g.
Café da Manhã: Äpfel, Cornflakes, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Jantar: Honig, TiP Brie, Lindenhof Gouda, Glutano Weißbrot. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jubber
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