Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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39 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 32,47g | Prot: 90,30g | Carbs: 110,15g.
Café da Manhã: Siantar Top Go! Potato, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Richeese Ahh', Siantar Top Go! Potato, Kurma, ABC Sambal Asli ABC, Telur, Tahu Kukus. Jantar: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Tomat, Mentimun (Kupas), Wortel. mais...
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1471 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Abdominal - 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 17 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ALFHIKARAMANDITA
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