Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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98,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 49,88g | Prot: 97,60g | Carbs: 182,67g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Italac Manteiga, Visconti Pão Integral, CCGL Leite em Pó. Almoço: Frimesa Bisteca Suina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Frimesa Bisteca Suina, Brócolis Cozido, Macarrão. Lanches/Outros: Doce de Leite, Nescau Nescau Light, Isabela Cream Cracker, Tirol Leite Desnatado, Chá (Infusão), Tirol Leite Desnatado, Isabela Cream Cracker, Nescau Nescau Light. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Motociclistas - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Estou me sentindo bem em relação à dieta e aos resultados. Tenho mantido uma tendência estável de perda de peso sem fazer nenhuma loucura.
25 abr 22 por membro: clebiolima
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Histórico de Peso de clebiolima
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