Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 77,32g | Prot: 132,19g | Carbs: 164,58g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Sobrecoxa Frango Taco Sobrecoxa Frango Taco, LENTILHA TACO, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gin, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Qualy Pão de Queijo Tamanho Lanche, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana, Ovo. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carolboteon
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